맨발걷기가 유행이라 검토 해 보았네요.
암환자들이 또는 만성질환자들이 효과가 있다고 하니 검증해 보자는 것이고
생활속에서도 어싱하는 방법을 찾아 보았네요.
암튼 여러 사람들의 주장을 정리 해보면, 건강을 찾게 되는 이유가
1) 접지(earthing)
2) 발 지압효과
3) 걷기운동 이라 하겠네요.
맨발걷기
요즘 유행인 맨발걷기에 대하여 나름 정리해 보고자 합니다. 맨발의 걷기가 각종 암을 해결하는 것으로 보도 되면서 많은 사람이 관심을 가지고 있지만, 이것이 과학적 근거(유의성 있는 통계)
069114.tistory.com
접지로 인체에 유해한 전자파를 땅(지구)에 방전.
맨발로 맨땅을 걸으면 접지효과로 방전이 일어나 중화 되는 것이지요.
접지에 의하여 건강이 좋아지는 것이라면, 집안에서도 접지매트나 판을 만들고 맨발로 걷거나 접촉하면 효과가 있겠네요.
접지매트를 파는 것이 있어서 구입하여 실험을 하였지요.
일단 멀티전기테스트기를 사서, 사용방법과 측정법을 터득하고
우리약국내 코드가 접지가 되어 있는가를 테스터기로 확인 하였는데 되어 있더라구요.
코드 구멍과 직각으로 옆에 나와 있는 것이 접지 단자입니다.
이 단자를 통하여 어스 즉 땅에 접지 되어 있습니다.
이런 어싱코드가 있습니다.(4,500원정도)
옥션 - 모바일 쇼핑은 옥션 (auction.co.kr)
20 m 전도성 패브릭 천 테이프 너비 ...
9,700원
itempage3.auction.co.kr
전도성 패브릭 천테이프를 구입하여 위 그림 처럼 붙여 어싱슬리퍼를 만들었는데 시험 결과 양호하였습니다.
(처음 알루미늄 테이프를 붙였는데, 너무 약해 쉽게 찢어지더라구요)
한동안 약국에서 맨발로 생활 하였는데 의미가 없고(약국 바닥이 어싱이 안되는 지라)
그래서 접지매트를 구입하여 조제대 바닥에 깔았네요..
접지매트가 전면이 다 접지가 되는 것이 아니고.
까만 무늬 있는 곳만 접지가 되어
전도성 천테이프를 십자로 저렇게 부착하고 나니 효과가 땅에서와 같아졌습니다.
짱구를 굴려
콤퓨터책상 밑에도 저렇게 전도성천테이프를 붙이고 어싱코드와 연결 하니 어싱 잘 됩니다.
많은 시간을 저 자리와 조제대 자리에서 어싱슬리퍼를 맨발로 신고 생활하면
어싱효과를 충분히 볼 수 있다고 생각합니다.
정전기, 전자파, 활성산소 등을 중화 한다는 이론이 맞는다면 건강에 많은 도움이 될 것입니다.
다음은
맨발로 걸어서 발바닥을 지압하는 효과(발반사구가 우리 몸 전체와 연결)에 의해서 맨발걷기가 효과가 있다면
이와 가장 유사한 방법으로 걸어야 할 것입니다.
몇날 며칠 검색하였는 데
수 많은 어싱신발, 맨땅신발, 어싱 등상화, 어싱신발이 있는데 엉터리가 많고
육각나라 등산화는 어싱이 되지만 바닥이 두꺼워 발지압 효과를 볼 수 없고, 등등
하여 찾은 것이 비바미 어싱 신발입니다.
바닥이 아주 앏아 맨발로 걷는 것과 비슷할 정도로 자극이 되더라구요.
" 접지신발 밑창의 두께는 3mm입니다.
보통 신발의 밑창이 2-3cm인 것을 감안하면 1/10에 불과합니다.
걸을 때 발바닥으로 작은 돌이나 보도블록의 틈새까지 느껴집니다. "
여기서는 어싱양말도 파는데 구입하여 시험한 결과 양호하게 어싱이 됩니다.
양말과 같이 신은 발 모습입니다.
일상생활에서 신고 다녀도 볼쌍 사납지 않고,
맨발 아니더라도 맨발과 비슷한 효과를 볼 수 있을 것 같습니다.
여기서 깔창을 깔아도 된다지만 제가 보기에는 깔창 깔으면 효과 없습니다.
테스터기로 시험한 결과 어싱양말과 어싱신발 신으면 맨발과 같은 어싱효과가 있고
신어 본 결과 맨발 처럼은 아니지만 밑창이 얇아 충분한 지압효과가 있습니다.
전도성 천테이프를 신발 바닥과 안쪽까지 한바퀴 둘렀더니 어싱 효과가 확실해 졌어요.
(비바미 홈피에 신발을 신고 압력을 받아야 어싱 된다고 하여 보완 하였지요)
특히 겨울에 는 야외에서 걸으려면 꼭 필요 할 것 같습니다.
발볼넓은 발편한 베어풋 비바미 맨발신발 필맥스 푸트맥스 (vivame.co.kr)
푸트맥스 무압박 양말, 맨발신발,
푸트맥스 양말, 맨발신발, 당뇨양말, 걷기 ksns
vivame.co.kr
육각나라 - 맨땅요법,어싱 G매트,G슈즈 스칼라 파워 육각메달, 싸이파워 제품 판매, 맨땅(어싱)지도사자격과정, 교육 컨설팅 제공 (6gaknara.com)
무해유익 맨땅용품 전문 육각나라
유튜브 방송 정전기 제거, 자연전자 흡수, 맨땅신발에 대한 모든 것
www.6gaknara.com
걷기운동효과.
멀티테스트기로 어싱효과를 측정 할 때
식물이 많은 숲이나 꽃밭이 전위차(AC로 측정한 측정치)가 낮게 나오고
집안의 전기를 많이 쓰는 부근에서는 높게 나오는 것으로 보아
숲속에서 맨발이 아니더라도 걷는 것만으로 건강에 유익하다 하겠습니다.
이때 바르게 걷는 것이 중요하다 생각 합니다.
잘 정리 되어 있어 가져온 글.
(3-2) [바른 움직임] 바르게 걷기1 : 네이버 블로그 (naver.com)
(3-2) [바른 움직임] 바르게 걷기1
발은 인간의 가장 일차적인 이동 수단이다. 올바르지 않은 걷기 자세가 지속적으로 반복되면 인체의 특정 ...
blog.naver.com
위 그림 처럼 발뒤꿈치 부터 차례로 땅에 닿게하고 마지막 엄지발가락으로 탄력있게 마무리 하며 걷는 것이 바르게 걷기 입니다.
바닥이 두꺼운 신발은 저렇게 걷기가 쉽지 않고, 맨발이면 자연스럽게 걸어지더라구요.
맨발이면 더 좋고 차선책으로 어싱신발을 신고 자연 속을 걸으면 건강에 좋겠다는
결론을 이론적으로 정리해 보았습니다.
2025년 2월 추가
작년 가을 비바미에서 구입하여 일상으로 신고 다니는 어싱슈즈 입니다.
깔창 없이 맨발로 신으면 더 효과가 좋으나,
얇은 깔창에 전도성 천테이프를 둘러 붙이고 어싱양말 신고 다닙니다.
맨발걷기 효과가 충분 한 것 같습니다.
